ARAHKATA - Ejakulasi dini adalah kondisi di mana pria terlalu cepat mengeluarkan sperma atau ejakulasi.
Hal ini tentu membuat pasangan tidak nyaman atau bahkan si pria itu sendiri.
Ejakulasi dini tidak mandang umur, pria berusia muda pun bisa mengalaminya tergantung dari faktor penyebabnya.
Baca Juga: Arab Saudi Terima Jemaah Umrah, Namun dengan Syarat!
Biasanya, ejakulasi dini dapat disebabkan oleh faktor psikilogis seperti stres dan cemas yang berlebihan. Namun bisa diatasi dengan beberapa cara.
Dilansir Arahkata dari kanal YouTube Gue Sehat, dr. Dina Oktaviani, M.Biomed, memberikan tips sehat untuk mengatasi ejakulasi dini. Berikut di antaranya:
Baca Juga: Olimpiade Tokyo 2020 Resmi Berakhir, AS Jadi Juara Umum
1. Ketahui faktor penyebabnya
Ejakulasi dini dapat disebabkan oleh beberapa faktor seperti kondisi psikologis dan kondisi fisik.
Jika penyebabnya adalah kondisi psikologis seperti, stres, depresi atau kecemasan yang berlebihan, tentu kamu harus berkonsultasi dengan dokter atau psikilog.
Sedangkan, jika penyebabnya adalah kondisi fisik seperti mengalami penyakit diabetes, hiperkolesterol, dan penyakit lainnya, segeralah berkonsultasi dengan dokter penyakit dalam.
Baca Juga: Olimpiade Tokyo 2020 Resmi Berakhir, AS Jadi Juara Umum
2. Lakukan terapi mandiri
Kamu bisa melakukan terapi mandiri jika penyebab ejakulasi dini adalah kondisi psikologis. Pertama-tama, cobalah untuk lebih rileks, selanjutnya cobalah untuk lebih terbuka kepada pasangan membicarakan masalah yang terjadi.
Kamu juga tetap harus berhubungan seksual secara rutin dengan pasangan. Sampaikan keinginan untuk melakukan hubungan seksual agar hubungan kamu dan pasangan berjalan lancar.
Kalau dengan cara seperti ini belum bisa teratasi, kamu perlu berkonsultasi dengan dokter yang ahli di bidangnya.
Baca Juga: International Cat Day, 3 Kafe di Indonesia Bisa Main Sama Kucing
3. Mengubah pola hidup
Pola hidup yang buruk juga menjadi salah satu penyebab pria mengalami ejakulasi dini. Untuk itu, ubahlah pola hidupmu menjadi lebih sehat.
Jika kamu sering begadang, cobalah untuk tidur lebih awal. Biarkan dirimu memiliki istirahat dan kualitas tidur yang baik.
Selain itu, konsumsilah makanan yang sehat dan bergizi seimbangan. Hindari mengonsumsi alkohol dan rokok. Hindarilah stres dan cemas yang berlebihan.***