ARAHKATA - Sebagai seorang penyanyi dan model, Natasha Wilona menjalankan pola makan sehat.
Menurut Natasha Wilona, pola makan sehat sangat mendukungnya dalam menjalankan segudang aktivitas.
Pola makan sehat dari Natasha Wilona bukan hanya menjadikan tubuh bugar namun juga langsing dan perut rata.
Baca Juga: 3 Tips Rutinitas Harian dan Diet ala Jaehyun NCT, No 3 Gampang Banget!
Penerapan pola makan sehat oleh Natasha Wilona ia bagikan dalam kanal YouTube-nya yang menginspirasi publik.
Berikut pola makan sehat ala Natasha Wilona, dikutip dari YouTube Natasha Wilona Senin 20 Juni 2022.
1. Makan nasi merah
Natasha Wilona menjelaskan bahwa nasi merah merupakan pengganti nasi putih yang cukup sehat dan lebih baik.
Baca Juga: 5 Gaya Hidup Sehat Gal Gadot Sang 'Wonder Woman', Masih Bisa Makan Burger Lho!
Menurutnya dengan makan nasi merah, pencernaan jadi lancar dan menjadikan kenyang lebih lama.
Hal ini diperoleh dari kandungan serat yang tinggi sehingga mampu menekan nafsu makan.
Tentunya dengan cara ini makan jadi tidak berlebihan dan kekenyangan.
Baca Juga: 7 Manfaat Air Kelapa untuk Kulit, Cegah Penuaan Dini dan Jerawat!
2. Tidak jajan di luar
Sesekali jajan di luar mungkin tidak masalh, namun jangan sampai ini menjadi kebiasaan.
Natasha Wilona menjelaskan bahwa lebih baik untuk membawa bekal dari rumah daripada jajan di luar.
Ini karena bekal dari rumah jauh lebih sehat, dapat disesuaikan dengan kebutuhan tubuh dan tentunya hemat.
Baca Juga: 5 Tips Diet ala Taeyeon SNSD, Tetap Realistis dan Tidak Menyiksa!
3. Kurangi makan gorengan
Natasha Wilona lebih suka makan yang ditumis daripada yang digoreng.
Alternatif lain yang Natasha Wilona santap adalah makanan yang dipanggang.
4. Rutin minum jus
Natasha Wilona biasa mengonsumsi jus sayur maupun buah.
Baca Juga: Bahaya Kopi Bagi Penderita Ambeien dan 5 Langkah Tepat Mengatasinya!
Baginya, minuman ini dapat membuang racun dalam tubuh, melancarkan pencernaan bahkan membantu menurunkan berat badan.
5. Perbanyak minum air putih
Natasha Wilona menekankan untuk senantiasa memperbanyak konsumsi air putih.
Menurutnya, air putih dapat mengembalikan kesegaran tubuh, mendetoks dari racun dan masih banyak lagi manfaat lain dari air putih.***