Network
ARAHKATA – Sinar matahari sangat dibutuhkan makhluk hidup di bumi untuk tumbuh dan berkembang. Tak terkecuali juga manusia, semua tentu sepakat akan hal itu.
Bagi manusia, sinar matahari sebenarnya adalah sumber utama vitamin D. Jika kita kekurangan vitamin ini maka bisa meningkatkan risiko penyakit jantung serta kanker kulit yang agresif.
Hal itu tentu sangat mengerikan, jadi patut dibilang matahari sangat berguna bagi kesehatan manusia. Tapi tunggu dulu, untuk mendapatkan manfaat dari sinar matahari lebih dahulu tahu kapan waktu yang tepat membiarkan tubuh menerimanya.
Baca Juga: Begini 4 Tips Yang Akan Membantu Saat Bepergian Dengan Bayi Kita
Karena jika salah-salah dalam menerima informasi, bukan manfaat malah justru penyakit yang akan kita terima. Lebih jauhnya mari simak penjelasan berikut!
Matahari yang baik bagi kesehatan manusia, atau yang bisa diambil manfaatnya menurut para ahli kesehatan adalah di waktu pagi mulai jam 6 hingga jam 9 kemudian pada sore hari dari jam 4 sampai matahari terbenam.
Menjadi catatan penting, kita harus hati-hati terhadap sinar matahari di siang hari, apalagi ketika terik-teriknya bersinar. Pada saat itu, matahari mengandung ultraviolet (UV) yang tidak baik bagi kulit manusia. Mungkin masih aman apabila paparan sinar matahari siang hanya beberapa saat, tapi lain hal jika berlangsung lama.
Baca Juga: Mandi Malam Dinilai Berbahaya, Ternyata Tidak Demikian
Sinar matahari siang mengandung sinar UV yang tidak bersahabat dengan kulit manusia. Ada tiga kategori radiasi sinar UV yakni UVA, UVB dan UVC.
UVA memiliki pengaruh yang tergolong paling ringan diantara dua lainnya. Radiasi ini menyebabkan penuaan dini, gatal-gatal dan perubahan warna kulit. Sedang UVB menyebabkan kerusakan protein di dalam kulit sehingga dapat mengakibatkan kulit terbakar dan penyakit kanker kulit.
