5 Tips Menjaga Imunitas Tubuh dari Pancaroba

- 24 Februari 2021, 15:38 WIB
Ilustrasi Olahraga
Ilustrasi Olahraga /Pixabay

ARAHKATA - Awal tahun 2020, Indonesia mulai diserang dengan pandemi Covid-19 yang menyerang imunitas tubuh. Virus ini membuat seluruh tenaga medis bekerja keras untuk menangani kasus ini.

Hingga tahun 2021, tanda-tanda berakhir pandemi ini pun masih belum terlihat. Bahkan, tenaga medis pun kewalahan karena semakin bertambahnya pasien dari Covid-19 ini.

Kondisi tersebut diperparah dengan iklim Indonesia yang bisa tiba-tiba berubah, yang tadinya panas menjadi hujan begitu juga sebaliknya.

Perubahan pancaroba tersebut membuat imunitas tubuh kita semakin melemah. Tak heran, memperkuat imunitas tubuh menjadi tameng kita agar tetap bisa menjalani segudang aktivitas harian.

Baca Juga: Arief Poyuono ke Prabowo: Hasilnya Kalah Terus, Tidak Perlu Maju Pilpres Lagi!

Tim Arahkata menghimpun beberapa tips agar kamu bisa terhindar dari sakit atau pun terserang Covid-19:

1. Jaga pola makan

Asupan nutrisi yang bagus membuat rentan virus masuk ke dalam tubuh. Menjaga pola makan serta makan makanan yang berkarbohidrat tinggi, lemak, protein, lebih akan membantu menjaga imunitas tubuh kamu dari serangan virus.

Selain itu, memperbanyak minum air mineral juga dapat membantu kamu meningkatkan kualitas tubuh. Hindari makan makanan yang berminyak, karena kandungan lemak jenuh di dalam makanan sangat tidak disarankan dalam jumlah banyak.

2. Perhatikan pola tidur

Halaman:

Editor: Agnes Aflianto


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x