Network
ARAHKATA - Sudahkah kalian mengonsumsi makan-makanan sehat? Ternyata dapat menangkal virus Covid-19 lho!
Karena dapat dipastikan makanan yang sehat itu kaya akan vitamin yang dapat membuat tubuh terjaga dari serangan penyakit.
Diantaranya pasti ada kandungan vitamin A, B, C, D, dan E seperti apa penjelasannya yuk simak sebagai berikut.
Vitamin A
Biasanya kalian bisa mendapat vitamin A tersebut dari makanan seperti hati sapi, dan ubi jalar dengan kulitnya.
Untuk makanan lainnya kalian bisa mengonsumsi buah dan sayuran yang berwarna terang seperti wortel, brokoli, labu, tomat dan semangka.
Diketahui beberapa makanan yang disebutkan tersebut memiliki kandungan vitamin A yang dapat berperan penting dalam menjaga sistem imun tubuh.
Sistem imun tubuh seperti apa yang terjaga? yaitu pembentukan sel darah putih. Mengapa demikian?
Karena sel darah putih berfungsi melawan dan memberantas bakteri atau virus di dalam tubuh kita.
Vitamin B
Biasanya kalian bisa mendapat vitamin B tersebut dari makanan seperti biji-bijian, kacang-kacangan, dan tidak lupa minuman susu termasuk didalamnya
Untuk makanan lainnya bisa mengonsumsi produk olahan paprika, brokoli, tomat, tuna, bawang putih, daging ayam serta ikan.
Diketahui dari beberapa makanan yang disebutkan tersebut memiliki kandungan vitamin B yang dapat berperan penting menjaga kekebalan tubuh.
Kekebalan tubuh seperti apa yang terjaga? yaitu menjaga seseorang tetap berada pada kondisi tubuh yang stabil.
Vitamin C
Biasanya kalian bisa mendapat vitamin C tersebut dari mengonsumsi paprika, stroberi, bayam, brokoli, kiwi mangga dan jeruk.
Diketahui beberapa makanan disebutkan dapat meningkatkan antibodi. Antibodi yang seperti apa? yaitu dapat merespon kekebalan yang ada didalam tubuh.
Vitamin D
Biasanya kalian bisa mendapat vitamin D tersebut dari mengonsumsi jenis bahan yang terbuat dari minyak ikan dan telur dan margarin. Selain itu, sereal juga termasuk didalamnya.
Diketahui dari beberapa jenis bahan dasar makanan yang disebutkan dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh bisa untuk melawan infeksi dari suatu penyakit.
Vitamin E
Biasanya kalian bisa mendapat vitamin E tersebut dari makanan jenis kacang-kacangan dan biji-bijian mentah seperti biji bunga matahari, kacang tanah, dan kacang almond.
Selain itu, buah pepaya dan alpukat serta sayur bayam termasuk didalam yang memiliki kandungan vitamin E.
Diketahui dari beberapa jenis makan yang disebutkan juga sangat penting dalam sistem kekebalan tubuh.
Karena dapat membantu melawan serangan penyakit kronis akibat virus dan kerusakan sel tubuh akibat dari radikal bebas.***
