Network
ARAHKATA - Apakah kamu sering mendengar diet air putih atau water fasting?
Diet air putih adalah tipe puasa yang membatasi semua makanan dan minuman kecuali minum air putih.
Pola diet ini menjadi populer akhir-akhir ini karena dianggap menjadi diet paling cepat menurunkan berat badan.
Baca Juga: Cek! Beberapa Zodiak Ini Tidak Dapat Melakukan Multitasking
Pelaku biasanya melakukan diet air putih selama 24 hingga 72 jam. Namun, periode tersebut tak boleh lebih dari tanpa pengawasan medis.
Menurut Healthline, manfaat diet puasa ini salah satunya meningkatkan autofagi.
Autofagi adalah proses di mana tubuh akan rusak dan mendaur ulang bagian-bagian sel lama yang membahayakan.
Diet air putih diyakini dapat membantu menurunkan tekanan darah, memperbaiki sensitivitas insulin, hingga mencegah risiko penyakit kronis.
Baca Juga: Simak! Alasan Klasik Cowok Ketika Selingkuh
Meski begitu, diet air putih juga memiliki efek tidak baik bagi tubuh, lho.
