Network
ARAHKATA - Pola hidup sehat dewasa ini menjadi perhatian penting dikarenakan banyaknya perubahan pola hidup.
Pola hidup sehat penting diperhatikan terlebih bagi kalangan yang sibuk, padat aktivitas dan mobilitas tinggi.
Menuju pola hidup sehat dapat dilakukan dengan menjaga pola makan sehat, penuhi asupan gizi dan rutin berolahraga.
Baca Juga: 4 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat Setelah Puasa, Tubuh Jangan Sampai Kaget!
Menerapkan pola hidup sehat akan mengubah kebiasaan sebelumnya yang dirasa kurang baik.
Sehingga badan tetap sehat dengan menerapkan pola hidup yang sesuai dan dapat terus menjalani aktivitas.
Berikut 10 langkah menuju pola hidup sehat yang dikutip ARAHKATA dari Unair.ac.id pada Sabtu 21 Mei 2022.
Baca Juga: Kenali Faktor Penyebab Ibu Suka Marah Kepada Anak!
1. Makan sehat dan bergizi
Langkah pertama dalam menuju pola hidup sehat ialah membiasakan diri dengan pola makan sehat.
