Network
Bagi ibu yang sedang hamil, memenuhi asupan DHA akan meningkatkan kesehatan bayi dan mencegah risiko bayi lahir prematur atau berat lahir rendah.
Makanan sumber DHA dapat diperoleh dengan mengonsumsi salmon, sarden, tuna, kacang-kacangan dan minyak kenari.
Baca Juga: Gubernur Jatim Ajak Masyarakat Sholat Gaib untuk Eril
2. Omega 3
Memenuhi asupan omega 3 sangat penting dan dianjurkan terpenuhi pada 1000 hari kehidupan pertama anak.
Omega 3 berperan penting dalam mendukung daya ingat anak serta menguatkan imunitas.
Memenuhi omega 3 dapat diperoleh dengan mengonsumsi ikan, minyak ikan cod atau kacang-kacangan.
Baca Juga: Formula E Jakarta, Presiden Jokowi Diagendakan Akan Hadir
3. Risiko kekurangan Omega 3 dan DHA
Dalam periode yang panjang, kekurangan omega 3 dan DHA akan memberikan dampak buruk bagi tumbuh kembang anak.
Risiko tersebut bukan terbatas pada daya ingat anak yang rendah, namun kesehatan fisik yang rentan.
Kekurang DHA dan omega 3 akan menyebabkan beberapa risiko berikut:
-Daya ingat rendah
-Kecerdasan menurun
-Imunitas rendah berisiko penyakit jantung hingga kanker
-Tubuh lemah
-Busung lapar
