Kerja Keras bagai Kuda, Jangan Sampai Loyo

- 2 Maret 2021, 17:09 WIB
ILUSTRASI Kuda
ILUSTRASI Kuda /PIXABAY / susannp4/

ARAHKATA - Menjadi seorang workaholic terkadang membuat Anda kerap kali mengabaikan kesehatan. Bahkan, Anda kerap kali lupa dengan kebutuhan tubuh, seperti makan.

Bahkan, kesibukan juga menyita waktu seringkali membuat orang mengabaikan pentingnya menjalankan pola hidup sehat. Tanpa disadari kesibukan kerja membuat orang sering melupakan hal esensial yang seharusnya dilakukan secara rutin seperti makan tepat waktu di sela-sela kesibukan bekerja, berolahraga dan istirahat yang cukup.

Namun Anda masih bisa menjaga makan sehat. Hal itu yang diungkapkan Andi Tanuwijaya, owner Liang Sandwich Bar dan Liang Crispy Roll mengatakan, “Kebanyakan orang berpikir bahwa menggunakan waktu istirahat makan siang dapat mengurangi produktivitas. Faktanya, memanfaatkan waktu istirahat makan siang untuk mengkonsumsi makanan dan beristirahat sejenak dapat meningkatkan produktivitas guna menghasilkan hasil kerja yang lebih baik dan berkualitas."

Baca Juga: Puan Apresiasi Puskesmas, Sebanyak Ini Banyumas telah Terima Vaksin

Jadi apa saja sih hal yang bisa dilakukan para workaholic agar tetap bugar selama bekerja? Simak beberapa tips berikut yang bisa kamu terapkan untuk menjaga produktivitas kerjamu: 

• Luangkan Waktu untuk Olahraga

Di sela waktu kamu bekerja, kamu bisa menyisihkan waktu selama 5-10 menit sebanyak tiga kali sehari untuk melakukan sedikit peregangan otot. Kamu bisa melakukan gerakan olahraga ringan di sekitar area ruang kerjamu. 

• Makan Tepat Waktu 

Tidak perlu repot dalam menentukan menu makan siang dan malam karena kamu bisa pesan take-away Liang Sandwich Bar dan Liang Crispy Roll sebagai makanan praktis yang mengenyangkan. Bukan hanya praktis, pancake Taiwan dari roti prata yang renyah dan empuk ini dimasak dengan cara yang lebih sehat yaitu dipanggang tanpa minyak. 

Halaman:

Editor: Mohammad Irawan


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x