Network
ARAHKATA - Siapa sih yang tidak mengenal buah pepaya? Buah yang memiliki daging berwana oranye dan bentuknya yang lonjong ini banyak di temui.
Buah ini biasanya dikonsumsi langsung atau dijadikan jus dan campur makanan ini memiliki banyak khasiat lho.
Karena kandungan nutrisi dan vitamin yang ada dalam buah pepaya baik di konsumsi dan memimpin beberpa manfaat.
Berikut manfaat buah pepaya yang dikutip Arahkata dari laman Kemenkes, Minggu 19 September 2021.
Baca Juga: Simak! Manfaat Sawo Salah Satunya Menjaga Kekebalan Tubuh
1. Mencegah kolesterol
Manfaat buah pepaya yang pertama yaitu dapat menurunkan kolesterol.
Buah pepaya mengandung antioksidan, serat, dan vitamin C.
Mengkonsumsi buah pepaya secara rutin dapat mencegah diri dari kolesterol.
Baca Juga: Ini Manfaat Cengkeh, Bisa Jaga Kesehatan Tulang
2. Baik untuk pencernaan
Buah pepaya terbukti amat baik untuk pencernaan dan membantu menurunkan berat badan.
Karena papaya mengandung enzim bernama papain dan kandungan seratnya tinggi dan kalorinya yang rendah.
3. Menjaga kekebalan tubuh
Buah pepaya mengandung vitamin C yang tinggi yang dipercaya dapat membantu untuk menjaga daya tahan tubuh dari penyakit.
Baca Juga: Yuk Cari Tau Manfaat Buah Mengkudu Disini!
Mengkonsumsi buah pepaya berguna untuk memenuhi asupan vitamin C harian.
4. Mengurangi stres
Selain meningkat kekebalan tubuh, kandungan vitamin C yang ada dalam buah pepaya juga mampu menghilangkan stres dan menjaga produksi hormon stres agar tidak meningkat.***
