Network
ARAHKATA - Tidur dengan posisi menyamping, dibandingkan dengan tidur terlentang atau tengkurap, dapat membantu mengurangi kemungkinan terkena Alzheimer, Parkinson, dan gangguan neurologis lainnya.
Posisi tidur menyamping adalah posisi terbaik untuk membuang limbah atau zat kimia berbahaya lainnya dari otak secara efisien.
Sehingga tidur menyamping akan mengurangi penumpukan bahan kimia dan imbah dalam otak sehingga berkontribusi pada pencegahan atau penurunan penyakit Alzheimer dan kondisi neurologis.
Baca Juga: Bagaimana Nyamuk Memilih Mangsa yang 'Lezat'? Ini Penjelasannya
Bersamaan dengan semakin jelas bahwa hilangnya memori pada penyakit Alzheimer diakibatkan adanya gangguan tidur.
"Temuan kami membawa wawasan baru ke dalam topik ini dengan menunjukkan bahwa posisi Anda tidur juga penting", kata salah satu peneliti Maiken Nedergaard dari University of Rochester di New York dalam India Today dikutip ARAHKATA pada Kamis, 21 April 2022.
Para peneliti menggunakan pencitraan resonansi magnetik kontras dinamis (MRI) untuk menggambarkan jalur glymphatic otak, sebuah sistem kompleks yang membersihkan limbah dari otak.
Baca Juga: Tak Gentar! Pengepungan Mariupol Segera 'Berakhir', Ini Kata Komandan Ukraina
"Analisis menunjukkan kepada kami secara konsisten bahwa transportasi glymphatic paling efisien dalam posisi menyamping jika dibandingkan dengan posisi terlentang atau tengkurap," kata Helene Benveniste dari Universitas Stony Brook New York.
"Posisi tidur menyamping sudah menjadi posisi paling populer pada manusia dan sebagian besar hewan dan tampaknya kita telah menyesuaikan posisi tidur menyamping untuk membersihkan otak kita secara efisien dari produk sisa metabolisme yang menumpuk saat kita terjaga," kata Nedergaard.
Penemuan konsep tidur untuk menjaga kesehatan otak dirincikan lebih detail dalam Journal of Neuroscience.
Baca Juga: Kode Redeem FF Spesial Ramadhan, Gratis Skin DJ Alok Permanen!
Oleh karena itu, penelitian ini menambahkan dukungan lebih lanjut pada konsep bahwa tidur dapat 'membersihkan' masalah yang menumpuk saat terjaga.***
