Network
ARAHKATA - Diet memang menjadi salah satu opsi bagi mereka yang menginginkan bentuk tubuh ideal.
Ada banyak jenis diet yang dapat dilakukan, salah satunya diet rendah karbohidrat.
Banyak pro dan kontra soal diet rendah karbohidrat ini, jadi apakah cara ini dinilai aman?
Baca Juga: 3 Tips Rutinitas Harian dan Diet ala Jaehyun NCT, No 3 Gampang Banget!
Sayangnya diet rendah karbohidrat bukan cara terbaik menjaga kesehatan bila dijalani dalam jangka panjang.
Menurut sebuah studi yang presentasikan dalam European Society of Cardiolog Congress di Jerman.
Para peneliti menemukan, diet sangat rendah karbohidrat dapat meningkatkan risiko seseorang berhadapan dengan kematian.
"Pesannya jelas. Kita harus menghindari diet dengan kadar karbohidrat rendah dan bahkan sangat rendah," ujar penulis studi dari Polish Mother’s Memorial Hospital Research Institute, Maciej Banach.
Baca Juga: 5 Tips Diet ala Taeyeon SNSD, Tetap Realistis dan Tidak Menyiksa!
Banach menambahkan, apalagi bagi mereka yang mengonsumsi jumlah asupan kalorinya kurang dari 26 persen sangat tidak dianjurkan.
