Network
Resep pola makan sehat pada malam hari dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk makan atau minum yang rendah kalori.
"Fase malam jadi malam yang kita makan apa atau mungkin supaya tidak terlalu berat beban pencernaan kita apa ? makanlah atau minumlah makanan - makanan Atau produk ciptaan Allah yang kalorinya rendah," terang dr. Zaidul Akbar dikutip dari kanal YouTube, Jumat 24 Juni 2022.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Jelaskan Sediakan Buah Ini di Rumah, Tidak Akan Kelaparan-Terhindar Gangguan Sihir!
Lebih lanjut dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa lebih merekomendasikan minuman rendah kalori untuk pola makan sehat.
Hal di dasarkan pada proses pencernaan yang cenderung lebih lama ketimbang minuman.
"Kalau saya sih menyarankan Lebih baik minuman - minuman yang kalorinya rendah contohnya apa kayak begini nih air jahe air kunyit air serai. Malam ya kasih air panas sedikit dipotong - potong kecil apa namanya di slice tipis tunggu bentar. Nanti uapnya keluar minum kasih madu itu malam sehingga nanti tidurnya kita itu enak badannya," lanjut dr. Zaidul Akbar menjelaskan.
Baca Juga: 5 Tips Diet Ryujin ITZY, Makan Apapun Tetap Body Goals Lho
dr. Zaidul Akbar menambahkan bahwa pola makan sehat di malam hari dapat dilakukan beberapa jam sebelum tidur.
Disarankan pula oleh dr. Zaidul Akbar jika memang harus makan, maka lebih baik untuk makan sayur saja tanpa nasi.***
