Network
ARAHKATA – Setiap orang pasti pernah mengalami perubahan suasana hati atau sering disebut mood. Tapi taukah kamu mengenai apa itu mood swing?
Mood swing adalah perubahan suasan hati pada seseorang yang terjadi tanpa alasan yang jelas dan tak terkendali.
Mood swing ini, dapat berganti dalam waktu yang cepat. Seperti, disaat pagi hari kamu merasa bahagia, namun ketika siang harinya kamu merasa sedih.
Baca Juga: Simak! Ini Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Setelah Vaksinasi COVID-19
Jika kamu mengalami mood swing ini jangan panik, karena menurut beberapa sumber, mood swing merupakan perubahan suasana hati yang sering terjadi dan normal serta semua orang pernah mengalaminya.
Perubahaan susana hati seperti mood swing lebih sering terjadi pada perempuan. Ini bisa terjadi karena beberapa faktor salah satunya, hormon.
Perubahan hormon terjadi ketika perempuan mengalami PMS (pra-menstruasi) hal ini yang sering menyebabkan perubahan suasana hati pada perempun. Seperti, mudah cepat marah, sensitif, hingga mudah sedih.
Baca Juga: Tidak Hanya Segar, Ternyata Ini Manfaat Buah Melon
Penyebab lainnya yaitu stres dan pola makan dan tidur yang kurang baik juga dapat mempengaruhi suasana hati kamu lho, dan bisa mengahambat sampai mengganggu rutinitas keseharian kamu.
Jika kamu memiliki mood swing, yuk cari tau tips untuk mengatasinya:
