Network
Segelas air kelapa saat berbuka puasa akan membantu membuat tubuh jadi sehat. Dalam waktu yang bersamaan, air kelapa juga akan membantu tubuh menghilangkan racun.
Apa sebenarnya yang terkandung dalam air kelapa? Air kelapa kaya akan mineral, protein, karbohidrat, dan vitamin. Semua nutrisi ini akan membantu menyehatkan tubuh.
Selain itu, kelapa akan membantu memenuhi kebutuhan energi harian. Kita akan merasa lebih berenergi untuk melakukan berbagai aktivitas harian.
Air dari buah ini juga mengandung elektrolit yang akan membantu saraf, jantung, dan otot berfungsi baik.
Baca Juga: Simak! Ini Bacaan Niat Sholat Witir Lengkap Beserta Terjemahannya
Air kelapa juga diklaim sebagai air yang murni. Konsumsi air kelapa saat berbuka puasa juga membuat kita mengonsumsi salah satu air paling murni yang ada.
Hanya saja, ada baiknya untuk tak sembarangan memilih air kelapa yang akan diminum. Sebaiknya, pilih air kelapa dari kelapa hijau. Selain memiliki banyak nutrisi, kelapa hijau juga memiliki banyak air.
Kelapa hijau memiliki kandungan air yang lebih banyak dibanding kelapa tua. Akan tetapi kelapa tua memiliki lebih banyak daging buahnya.
Baca Juga: 6 Tips Ampuh Biar Nggak Gampang Haus di Bulan Ramadhan
Satu buah kelapa muda mengandung sekitar 140 kalori, 28 gr karbohidrat, 2 gr serat, 3 gr lemak, dan 2 gr protein.
