ARAHKATA - Usus salah satu organ penting yang harus dijaga kesehatannya pada bagian tubuh. Upaya yang dapat dilakukan adalah dengan mengonsumsi probiotik.
Probiotik merupakan bakteri hidup yang baik dalam sistem pencernaan. Probiotik sering disebut bakteri baik karena membantu menjaga kesehatan usus.
Dokter sering kali memberikan probiotik, baik dalam bentuk suplemen dan beberapa makanan seperti yogurt, untuk membantu masalah pencernaan.
Tak hanya orang dewasa, probiotik juga dibutuhkan anak-anak. Berikut tiga alasan pentingnya probiotik bagi anak-anak.
Baca Juga: Begini Cara Menjaga Kesehatan Paru-Paru Selama Pandemi
1. Menguatkan mikrobioma usus
Memelihara mikrobioma usus anak sejak dini membantu menyiapkan kesehatan pencernaan yang lebih kuat seumur hidup.
Mikrobioma merupakan triliunan bakteri yang menghuni saluran pencernaan manusia, memiliki manfaat mendukung kekebalan, membantu metabolisme energi dari nutrisi dari makanan serta berperan penting dalam perilaku dan suasana hati.
Baca Juga: 5 Hiasan Rumah yang Dilarang Menurut Islam, Bisa Jauh dari Berkah
2. Menjaga kesehatan mulut
Probiotik sering dikaitkan dengan kesehatan usus, namun penting untuk mengetahui bahwa probiotik sebenarnya bermanfaat bagi sistem di seluruh tubuh, salah satunya kesehatan mulut.
3. Mendukung sistem kekebalan tubuh
Probiotik dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh agar anak tak mudah sakit.
Ketika anak mulai mengenali lingkungan, dia akan bertemu dengan banyak orang yang bisa saja menularkan berbagai virus atau penyakit. Itu sebabnya anak-anak perlu mendapatkan asupan probiotik yang cukup.
Baca Juga: Viral Video Isi Saldo ATM Triliunan, Dirjen Pajak: Gantengnya
Probiotik dapat ditemukan dalam makanan. Beberapa makanan yang kaya probiotik antara lain yogurt, kefir, tempe, dan kimchi. Probiotik juga bisa didapat dari suplemen.***