Inilah Gaya Hidup Sehat Ala Atlet yang Bisa Ditiru

Tidur sudah pasti menjadi kebutuhan bagi tubuh, namun terkadang kondisi tertentu menuntut untuk begadang. Mulai lah tinggalkan kebiasaan tidur yang tidak teratur dan istirahat yang cukup 7-8 jam.

4. Konsumsi makanan favorit sewajarnya

Hal yang dilakukan dengan berlebihan itu tidak bagus, bagitu pula mengkonsumsi makanan. Tetapi kamu tetap bisa mengkonsumsi makanan favoritmu dengan sewajarnya saja.***