Network
ARAHKATA - Inflamasi atau peradangan merupakan bagian dari respon sistem kekebalan tubuh.
Dalam prosesnya, inflamasi bisa menjadi hal yang baik, karena dapat menghilangkan sel rusak dan mempercepat penyembuhan luka.
Namun, disisi lain inflamasi bisa menjadi buruk, ketika terjadi dalam kurun waktu yang lama dari yang diperlukan, dan bisa merugikan tubuh.
Baca Juga: Yuk Simak! Cara Sederhana Ini Bisa Mengasah Kreativitas
Seperti, Inflamasi kronis yang artinya proses inflamasi memakan waktu yang cukup lama, yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan munculnya berbagai penyakit.
Risiko pendukung lainnya seperti, stres, mengkonsumsi makanan yang dapat mengakibatkan peradangan, serta rendahnya aktivitas yang dilakukan, hal ini membuat tingkat risiko semakin besar.
Penyakit yang berhubungan dengan inflamasi kronis ini seperti, asma, sinusitis, TBC hingga hepatitis.
Baca Juga: Ingin Menjadi Pribadi yang Tegas? Begini Caranya!
Namun, beberapa penelitian menunjukan jika makanan dengan anti-oksidan tinggi dapat membantu mengurangi peradangan atau inflamasi.
Dilansir Arahkata dari kanal YouTube Healthline, Rabu 25 Agustus 2021. Ada beberapa makanan yang termasuk kedalam jenis makanan yang mengandung anti inflamasi, seperti:
1. Jenis buah berry
