Network
ARAHKATA - Bertambahnya usia dan menjadi tua merupakan hal yang pasti terjadi pada semua orang.
Wajah keriput dan penuh dengan kerutan sudah pastihal yang tidak diinginkan oleh semua orang. Kebanyakan orang melakukan berbagai cara agar terlihat lebih muda.
Selain faktor gaya hidup, tingkat stres yang tinggi pola makan yang tidak sehat juga dapat mempengaruhi kulit wajah menjadi lebih tua.
Dikutip Arahkata melalui kanal YouTube dr. Saddam Ismail Senin 18 Oktober 2021, memberikan tips makanan yang bisa dikonsumsi untuk terlihat lebih awet muda.
Baca Juga: Girls Simak! Makanan Ini Bisa Hilangkan Jerawat
1. Ikan
Makanan yang pertama adalah ikan. didalam ikan mengandung omega 3 yang bagus untuk kesehatan jantung, pembuluh darah.
Selain itu juga bagus untuk kesehatan kulit agar lebih awet muda, memberan sel menjadi lebih sehat dan kulit menjadi lembab. Kamu bisa mengkonsumsi ikan tuna atau sarden.
2. Jamur
Pilihlah jamur yang bisa dimakan dan tidak mengandung racun. Didalam jamur banyak terkadang mineral baik untuk kesehatan tubuh juga baik untuk kesehatan kulit.
Baca Juga: Yuk Atasi Gejala Depresi dengan Makanan Ini
Jamur juga bisa sebagai anti kanker dan bisa menjaga imun agar tetap kuat dalam melawan infeksi bakteri.
3. Coklat
Coklat sangat disukai berbagai kalangan usia diberbagai penjuru dunia. Makanan yang bersumber dari biji kakao ini memang memiliki manfaat bagi kulit.
Seperti membuat awet muda dan menyamarkan garis halus atau keriput, tetapi jenis coklatnya adalah jenis dark coklat yang tidak mengandung gula dan jangan mengkonsumsi secara berlebihan.
4. Yogurt
Yogurt mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang. biasanya pada orang yang beranjak tua kepadatan tulang akan menurun.
Baca Juga: Hati-Hati! 5 Makanan Ini Bisa Pengaruhi Bau Badan
Jenis yogurt yang dapat dikonsumsi adalah yogurt tanpa gula dan tambahan yang lain. ***
