Network
ARAHKATA - Depresi bisa menyerang siapa saja, baik pria maupun wanita apalagi di masa pandemi seperti sekarang ini.
Masalah yang masuk ke dalam salah satu gangguan mental tersebut meliputi perasaan sedih yang mendalam, merasa tidak peduli, putus asa hingga kehilangan harapan.
Selain pola hidup yang sehat, mengonsumsi makanan yang bergizi juga sangat penting untuk mengatasi atau mencegah terjadinya depresi.
Baca Juga: Benarkah Makan Nanas Dapat Ubah Bau Vagina? Begini Kata Ahli
Berikut beberapa makanan yang bisa kamu konsumsi untuk mengatasi depresi yang dihimpun dari berbagai sumber di antaranya:
1. Blueberry
Blueberry kaya antioksidan yang tinggi dan mengandung vitamin C yang dipercaya dapat membantu untuk mengatasi stress dan tekanan darah.
Kamu bisa mengkonsumsi buah beri seperti blueberry, raspberry atau strawberry untuk membantu mengatasi depresi.
Baca Juga: Tips Menangani Seseorang Terkena Virus Ala dr Zaidul Akbar
2. Coklat
