Network
Artinya, penyakit ini pada dasarnya akan sembuh dengan sendirinya ketika sistem kekebalan tubuh mampu mengatasinya. Istirahat yang cukup adalah salah satu cara mengoptimalkan sistem imun.
"Ya jadi tujuan isolasi mandiri adalah bukan hanya mengurung diri, tetapi sebetulnya untuk istirahat. Tubuh Anda diberi istirahat karena memang sedang ada virus dan virus itu bisa saja membuat berbagai perubahan-perubahan sistem," jelas dr Erlina.
Baca Juga: Simak! Begini Syarat Sembuh Pasien Omicron yang Isoman di Rumah
2. Makan makanan bergizi
Sistem imun tubuh juga membutuhkan nutrisi yang baik untuk bisa berfungsi dengan optimal.
Karena itu, dr Erlina menyarankan untuk menjaga diet atau pola makan dengan nutrisi seimbang.
"Artinya, karbohidratnya ada, proteinnya ada yang bisa dari ikan, daging ayam, atau sapi, atau bisa dari telur juga bisa. Pokoknya karbohidrat, protein ataupun lemak, juga vitamin, sayuran, dan buah-buahan," jelas dr Erlina.
Baca Juga: Positif COVID-19 Tanpa Gejala, Kemenkes: Isoman Aja
3. Olahraga
Nah, ini yang orang sering salah paham. Olahraga dalam rangka pemulihan kondisi bukanlah olahraga dengan intensitas tinggi, melainkan intensitas ringan-sedang yang ditandai dengan napas yang tidak sampai ngos-ngosan. Terlalu berat berolahraga justru bisa membuat tubuh makin drop.
