Network
ARAHKATA - Sebagian dari kita mungkin pernah mengalami kadar kolesterol dalam tubuh tiba-tiba melonjak naik.
Kolesterol tinggi adalah kondisi ketika kadar kolesterol di dalam darah melebihi batas normal.
Jika dibiarkan, kolesterol yang berlebihan bisa menumpuk di pembuluh darah sehingga meningkatkan risiko terjadinya serangan jantung dan stroke.
Baca Juga: Cara Mengolah Eceng Gondok untuk Berbagai Macam Penyakit
Ada beberapa faktor yang menyebabkan kolesterol naik atau tidak normal. Dr Saddam Ismail telah membeberkan hal sepele yang dapat berbahaya bagi tubuh khususnya kolesterol.
Berikut beberapa hal sepele yang menyebabkan kolesterol naik dikutip Arahkata dari YouTube Dr Saddam Ismail, Rabu 9 Maret 2022 diantaranya:
Baca Juga: Kenali Manfaat Eceng Gondok Bagi Kesehatan Tubuh, No.1 Paling Dicari
1. Malas bergerak
Hal sepele yang menyebabkan kolesterol naik yang pertama adalah malas untuk bergerak.
Menurut Dr Saddam Ismail kurang aktif bergerak atau tidak berolahraga bisa menyebabkan kolesterol menjadi naik.
Sebaiknya lakukan olahraga rutin agar dapat menormalkan kadar kolesterol dan mengkonsumsi makanan yang sehat.
Baca Juga: Cara Atasi Hiperpigmentasi di Wajah Menurut Pakar Kesehatan
2. Bertambahnya usia
Pertambahan usia juga dapat menjadi penyebab kolesterol seringkali tidak normal.
Orang tua akan lebih rentan terserang kolesterol dari pada usia yang relatif muda.
Hal itu disebabkan karena usia senja atau orang tua kemampuan metabolisme tubuhnya telah menurun dibanding usia muda.
Baca Juga: Tingkatkan Kecerdasan Otak, Ini 6 Manfaat Anggur Bagi Kesehatan
3. Berat badan berlebih
Berat badan berlebih atau orang yang mengalami obesitas akan lebih mudah terserang kolesterol daripada orang yang memiliki berat badan normal.
Hal itu disebabkan karena pola makan yang tidak sehat dan konsumsi makanan yang berlebihan. Tetapi bukan berarti orang yang memiliki berat badan normal tidak terserang kolesterol.
Baca Juga: Tingkatkan Kecerdasan Otak, Ini 6 Manfaat Anggur Bagi Kesehatan
4. Pola makan tidak sehat
Pola makan berlemak, gaya hidup tidak sehat, kesibukan kerja, banyak menyumbang peranan di dalam peningkatan kolesterol.
Penyebab kolesterol tinggi sebenarnya adalah pola makan berlebihan, dalam hal ini terutama yang mengandung lemak jenuh seperti daging, susu, keju, mentega, dan kuning telur.
Oleh sebab itu, pentingnya mengatur pola makan yang sehat, seperti makanan yang mengandung nutris dan vitamin.
Baca Juga: Remaja Wajib Tahu! Tips Merawat Kulit Wajah yang Benar
5. Kebiasaan merokok
Menurut Dr Saddam Ismail, ada kandung dalam rokok yang menyebabkan kolesterol menjadi naik atau tidak normal.
Kandungan tersebut yakni acrolein, yang dapat mempengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh.
Hal ini berpengaruh untuk orang yang menghirup asap rokok atau yang menghisapnya.***
