Network
Sehingga waktu tidur kita akan semakin malam, dan istirahat kita tidak maksimal. Karena tidak memenuhi jam tidur yang ideal.
3. Jauhkan alarm dari tempat tidur
Iya, biasanya alarm berada disamping tempat tidur. Namun kali ini perlu kalian jauhi. Hal ini bertujuan agar ketika alarm berbunyi, kita tidak cepat-cepat mematikannya.
Baca Juga: Ketahui Ini 4 Keutamaan Dibalik Santap Sahur Saat Bulan Puasa
Butuh waktu untuk menjaukau alarm untuk dimatikan, sehingga kita akan terpaksa berjalan dan bangun.
4. Jangan minum-minuman yang mengandung kafein
Hindari minum-minuman yang mengandung kafein sebelum tidur. Minuman yang mengandung kafein bukan hanya kopi, namun teh juga mengandung kafein.
Dan hal tersebur tidak baik juga dikonsumsi berlebihan. Hal ini karena akan membuat kita sulit tidur.
Baca Juga: Catat! Ini Doa Singkat Diamalkan Saat Sahur, Mudah Diingat
5. Minta bantuan orang lain
