Network
Ketika disantap secara rutin, kandungan probiotik yang ada pada minuman yoghurt mampu meningkatkan kekebalan tubuh dan menghindarkan kamu dari bahaya tertular penyakit.
Selain mengonsumsi yogurt jangan lupa untuk mengatur pola makan, membangun rutinitas tidur yang teratur, dan berolahraga secara ringan.
Baca Juga: Awas! Kecanduan TV bisa Bikin Obesitas
Menghidrasi tubuh dan menjaga kelembaban kulit
Setiap harinya, tubuh memiliki kebutuhan air yang perlu dipenuhi agar terhindar dari dehidrasi.
Aktivitas berpuasa mengharuskan kita untuk memenuhi kebutuhan air yang bisa dilakukan mulai dari waktu berbuka hingga waktu sahur lagi.
Sehingga, konsumsi air harus dilakukan secara efektif dan efisien mengingat adanya waktu yang terbatas agar tubuh tetap terhidrasi.
Baca Juga: Penting! Ini 4 Fungsi Anak Ikut Berpuasa Ramadhan
Selain air mineral, kamu bisa mengonsumsi minuman yoghurt yang mengandung kadar air tinggi dan bergizi untuk menghindari perut kembung.
Tak hanya dapat memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh, minuman yoghurt pun dapat melembabkan kulit yang rentan kering di kala puasa.***
