Network
ARAHKATA - Air dingin tentunya sangat nikmat dikonsumsi, apalagi dalam cuaca panas.
Apalagi saat menyantap makanan pedas, air putih dingin seakan menjadi pilihan sebagian orang.
Tetapi, bila kondisi yang berbeda seperti ibu hamil mengonsumsi air dingin, apakah diperbolehkan?
Baca Juga: Tingkatkan Daya Ingat Anak dengan Metode Belajar Mind Mapping, Berikut Manfaatnya
Dokter spesialis kebidanan dan kandungan dari RSUD Prof. Dr. Margono Soekarjo Purwokerto dr. Setya Dian Kartika SpOG mengatakan sebagai berikut.
Dian mengatakan, ibu hamil juga diperbolehkan pula mengonsumsi air putih dingin.
"Air putih dingin atau air putih yang dicampur dengan es batu diperbolehkan selama ibu hamil tidak sedang flu atau batuk pilek," tutur Dian dalam keterangan tertulis dikutip Arahkata Sabtu, 4 Juni 2022.
Baca Juga: Bahaya dan Risiko Diet Air Putih pada Tubuh
Ia membeberkan yang perlu dihindari, lapabila air dingin yang diminum mempunyai kandungan gula yang tinggi.
"Misalnya, es teh manis, es jeruk manis, es campur, es teler, es sirup, dan lain sebagainya perlu dibatasi," ucap Dian
Alasannya adalah karena asupan gula yang tinggi pada ibu hamil dapat memicu diabetes gestasional atau tipikal diabetes yang terjadi pada wanita hamil.
Diabetes gestasional, kata dia, bisa dikendalikan dengan pola makan yang sehat.
Contohnya Seperti mengurangi asupan gula, dan olah raga teratur.
Baca Juga: Bolehkah Minum Kopi Saat Hamil? Ini Kata Dokter Setya Dian Kartika
"Ibu hamil yang mengalami diabetes gestasional, dan asupan gula berlebihan, dikhawatirkan membuat janin dalam kandungan lebih beresiko berkembang terlalu besar," imbuh Dian.
Oleh karena itu kuncinya adalah makan sehat dan tak berlebihan termasuk dalam mengonsumsi kafein dan gula selama kehamilan.
Dian juga mengimbau agar ibu hamil lebih banyak konsumsi sayuran dan buah-buahan serta makanan yang tinggi zat besi selama masa kehamilan.***
