Network
ARAHKATA - Sebagai seorang idol KPop, Jaehyun NCT menerapkan rutinitas dan pola diet demi menjaga penampilannya.
Rutinitas dan pola diet dijalankan Jaehyun NCT demi menjaga performanya saat tampil.
Selain itu, rutinitas dan diet ini Jaehyun NCT lakukan untuk menjaga bentuk tubuhnya tetap ideal.
Baca Juga: 5 Gaya Hidup Sehat Gal Gadot Sang 'Wonder Woman', Masih Bisa Makan Burger Lho!
Berikut tips rutinitas dan diet ala Jaehyun NCT yang menjadikan tubuhnya tetap ideal, dikutip KpopStarz Senin 20 Juni 2022.
1. Latihan koreografi
Semua idol KPop tak terkecuali Jaehyun NCT memiliki rutinitas latihan menari.
Latihan ini untuk menyempurnakan gerakan koreografi sehingga tetap kompak dan selaras saat manggung.
Baca Juga: 7 Manfaat Air Kelapa untuk Kulit, Cegah Penuaan Dini dan Jerawat!
Latihan yang dilakukan Jaehyun NCT menjadi salah satu faktor tubuhnya tetap ideal.
Ini terjadi secara alami karena Jaehyun NCT tetap aktif bergerak dan lemak menjadi berkurang.
Rutinitas latihan Jaehyun NCT dilakukan lima hari seminggu.
Baca Juga: 5 Tips Diet ala Taeyeon SNSD, Tetap Realistis dan Tidak Menyiksa!
Setiap sesi latihan biasanya mencapai 2 jam, namun jika sedang promosi atau jadwal tertentu dapat lebih dari itu.
2. Gym
Jaehyun NCT senantiasa rutin latihan gym. Ini ia ceritakan pada channel YouTube resmi NCT.
Pertama, Jaehyun melakukan latihan pemanasan termasuk sesi peregangan dan treadmill.
Baca Juga: Malaysia Dilanda 2.127 Kasus Baru COVID-19, Warga di Imbau Waspada
Selanjutnya, ia melakukan beberapa latihan pembentukan otot seperti military press, barbell row, upright row, pull-up, alternating plank, barbell back squat, dan kettlebell swing.
Setelah itu, anggota NCT Jaehyun menggunakan treadmill untuk sesi pendinginan.
3. Tidak makan banyak di malam hari
Jaehyun merupakan anggota NCT yang sangat suka makan dan ia sering tertangkap basah oleh orang-orang di sekitarnya.
Baca Juga: 3 Tips Diet Capai Body Golas Ala Wendy Red Velvet, Hanya Empat Bulan!
Sebelum makan, Jaehyun biasanya membentuk nasi menjadi bola-bola kecil.
Katanya, metode ini berguna bagi mereka yang sedang diet karena dapat membuat mereka makan lebih sedikit.
Selama siaran 'Night Night' SBS Power FM NCT, anggota NCT Jaehyun mengungkapkan bahwa dia bertahan untuk tidak makan terlalu banyak di malam hari.
Baca Juga: Minum Kopi Saat Hamil Mengganggu Kecerdasan Janin? Cek Faktanya!
Namun Jaehyun NCT menjelaskan terkadang ia tidak kuat menahan lapar dan makan di tengah malam.***
