Network
ARAHKATA - Sekalipun kopi memang bermanfaat bagi kesehatan tubuh tak berarti kamu bisa meneguknya dalam jumlah terlalu banyak.
Beberapa orang yang berlebihan minum kopi justru akan merasakan dampak gelisah dilansir Arahkata dari Health.com Sabtu, 18 Juni 2022.
Perhatikan tubuh kamu, jika sudah cenderung merasa gelisah, cobalah mengatur banyaknya asupan kopi hariannya.
Baca Juga: Mau Begadang? Pilihlah Jenis Seduhan Kopi Ini!
Ahli kesehatan merekomendasikan hanya 400 miligram kafein per harinya atau setara empat cangkir kopi.
Memang, beberapa efek positif mengonsumsi kopi antara lain kurangi risiko timbulnya penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe-2.
Satu hal lagi, jika kamu telah mendapatkan waktu tidur yang cukup namun masih merasa lelah.
Baca Juga: 5 Bahaya Kopi Bagi Penderita Anemia, Bisa Sebabkan Pingsan!
Bila kondisi tersebut masih terus terjadi sebaiknya konsultasikanlah pada dokter.
Supaya demi menyingkirkan masalah medis yang mungkin belum terdeteksi, salah satunya gangguan tiroid.***
