Network
Skipping yang dilakukan selama 15 menit tiap hari pada saat diet dapat membakar kalori sebanyak 200 kalori.
Manfaat skipping bagi mereka yang sedang diet dapat lebih dirasakan jika bertubuh sedang.
Baca Juga: 3 Tips Diet ala Tiffany SNSD, Capai Body Goals dan Cantik Natural!
Begitu pula jika massa tubuh lebih besar, kalori jauh lebih banyak terbakar.
Menjadikan manfaat skipping dengan diet yang dilakukan dapat lebih dirasakan.
2. Setara olahraga kardio
Rutin menjalankan skipping pada saat diet memberikan manfaat lebih seperti latihan kardio.
Baca Juga: 5 Tips Diet Sehat ala Nindy Ayunda, Jadikan Tubuh Langsing Setelah Melahirkan!
Skipping pada saat diet baik untuk meningkatkan kebugaran terlebih kesehatan jantung.
Manfaat ini diperoleh karena skipping mengharuskan seseorang melompat secara teratur sehingga meningkatkan detak jantung.
3. Mengurangi lemak perut
Manfaat lain dari skipping pada saat diet ialah mampu mengurangi lemak perut.
