Network
ARAHKATA - Diet Ketogenik adalah serangkaian pola makan terpopuler pada saat tahun 2018.
Apakah diet keto ini paling sehat secara keseluruhan? Ternyata justru diet mediterania semakin populer dan menempati posisi teratas.
Panel yang terdiri dari ahli kesehatan memeriksa dan memberikan peringkat terhadap 41 rencana pola makan yang populer.
Baca Juga: Apa Itu Diet Ketogenic? Begini Penjelasannya!
Jadi, apa yang membuat diet mediterania paling banyak diminati oleh para dokter dan ahli nutrisi? dilansir Arahkata dari Well and Good Jumat, 24 Juni 2022.
Berdasarkan data itu menyimpulkan bahwa diet mediterania paling bermanfaat secara keseluruhan untuk kesehatan dalam jangka panjang.
Melalui urutan dalam daftar diet dash sebagai urutan kedua paling sehat, dengan Weight Watchers di urutan keempat.
Sementara vegetarian menempati posisi 11, vegan di urutan ke-29, Paleo di urutan ke-33, dan WHOLE30 serta keto pada urutan ke-38.
Baca Juga: Yuk Intip Tips Saat Menjalani Diet Ketogenic
Ahli gizi terdaftar Lauren Slayton, MS, RD, merujuk pada fakta bahwa diet tersebut menekankan untuk mengonsumsi makanan dengan tinggi omega-3 dan lemak sehat.
