Network
Fisioterapi dapat membantu memperkuat otot dan meningkatkan fleksibilitas, yang dapat membantu mencegah nyeri pinggang di masa depan.
- Pembedahan
Pembedahan mungkin diperlukan untuk mengatasi beberapa penyebab nyeri pinggang, seperti disk herniasi atau spinal stenosis.
Baca Juga: Atasi Rasa Malas, Begini Cara Tingkatkan Produktivitas!
Pada beberapa kasus, nyeri pinggang dapat diatasi dengan cara-cara sederhana.
Prof. Dr. dr. R. Soehartati Gondhowiardjo, Sp.OT(K) mengatakan:
"Pencegahan nyeri pinggang dapat dilakukan dengan:
- Menjaga postur tubuh yang baik
- Melakukan olahraga secara teratur
- Menjaga berat badan ideal
- Menghindari mengangkat benda berat.
Baca Juga: Si Kecil Suka Memukul? Jangan Panik, Yuk Pahami dan Cari Solusinya!
Jika Anda mengalami nyeri pinggang yang parah atau tidak kunjung membaik, segera periksakan diri ke dokter. Sebaiknya Anda tidak mengobati sendiri nyeri pinggang tanpa berkonsultasi dengan dokter. Dan terakhir yang terpenting, lakukan gaya hidup sehat untuk mencegah nyeri pinggang.
Semoga informasi ini bermanfaat!***
