Network
ARAHKATA - Jalan kaki merupakan kegiatan sehari-hari yang sudah pasti semua orang lakukan. Bahkan tanpa sadar sebenrnya hampir setiap hari kita lakukan.
Selain aktivitas harian, jalan kaki juga termasuk olahraga sederhana yang bisa kamu lakukan kapan saja dan dimana saja.
Dengan berjalan kaki setidaknya 30 menit dalam sehari, kamu sudah memiliki banyak keuntungan.
Baca Juga: Sejarah Pecel Lele Makanan Favorit Sejuta Umat
Berikut manfaat berjalan kaki bagi tubuh menurut kementerian kesehatan diantaranya.
1. Mencegah penyakit jantung
Menurut Asosiasi Jantung Amerika, berjalan kaki sama efektifnya seperti berlari dalam hal pencegahan penyakit jantung dan stroke.
Aktivitas ini membantu mencegah penyakit jantung dengan menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol serta memperlancar sirkulasi darah.
Baca Juga: Simak! Begini Cara Menanam Seledri dengan Mudah
2. Memperkuat sedi dan tulang
