ARAHKATA - Sebagai seorang model dan penyanyi, Jennie BLACKPINK menjalankan program diet sehat demi menjaga penampilannya.
Menurut Jennie BLACKPINK, kesukseannya hingga kini karena fisiknya yang tetap bugar dan terjaga hasil dari diet sehat yang dijalaninya.
Ketatnya program diet sehat, Jennie BLACKPINK harus memastikan cukup berolahraga dan mengikuti diet yang tepat agar tetap bugar.
Baca Juga: 6 Tips Pola Diet Sehat Karim Benzema, Jaga Kebugaran dan Tingkatkan Performa di Lapangan!
Program diet sehat yang dijalani Jennie BLACKPINK diantaranya ialah berolahraga, yoga, suka makan dan tidak ada garam di setiap menu makanan.
Aturan ketat diet sehat ini menurutnya cukup efektif menjaga berat badan ideal dan tubuh menawan.
Berikut program diet sehat ala Jennie BLACKPINK yang menjadikannya tetap cantik dan menawan dikutip dari Health Yogi dan Channel Korea.
Baca Juga: 4 Tips Diet Sehat ala Seungkwan SEVENTEEN, Turunkan Berat Badan dengan Sangat Mudah!
1. Latihan pilates
Jennie rutin melakukan latihan pilates demi menjaga kebugaran dan postur tubuh ideal.
Satu jam hingga dua jam pilates dalam lima hari seminggu dilakukan Jennie untuk mendapatkan fisik tubuh yang luar biasa.
2. Yoga
Selain pilates, Jennie terkadang juga mengikuti sesi yoga dan Jennie menyukainya.
Baca Juga: 8 Tips Diet Sehat ala Kim Ji Won, Jadikan Tubuh Tetap Ideal dan Menawan!
Meski demikian, olahraga favoritnya adalah pilates. Kedua latihan ini membantunya tetap langsing, membakar kalori, dan menjadikan lebih kencang.
Menurut Jennies, yoga juga membantu kebugaran mental serta kebugaran fisik.
3. Tidak ada garam di setiap menu makanan
Jennie cukup ketat dalam persoalan makanan terutama garam.
Baca Juga: 7 Tips Pola Makan Sehat Jungkook BTS, Nggak Kuat Ngikutinnya!
Makanan dengan kandungan garam sangat dihindari oleh Jennie.
Garam diketahui membuat mata dan wajah bengkak, dan terkadang bahkan tubuh menjadi bengkak.
Jadi Jennie menghindari apapun yang mengandung garam agar postur tubuhnya tetap ideal.
Baca Juga: 5 Pola Makan Sehat Mesut Ozil, Jadikan Tubuh Tetap Bugar di Lapangan!
4. Konsumsi makanan sehat
Selain menghindari garam, Jennie mengonsumsi makanan yang sehat.
Makanan sehat ini dapat berupa sayuran segar organik, buah-buahan segar dan makanan non olahan lainnya.
5. Tetap sarapan
Jennie menyebutkan bahwa dia akan sarapan ringan sebelum pergi berolahraga.
Baca Juga: 9 Pola Makan Sehat Lionel Messi, Jadikan Tubuh Tetap Bugar Saat Bertanding!
Sarapan ringan yang dikonsumsi Jennie dapat berupa buah-buahan hingga roti gandum utuh, selama itu tidak membuatnya merasa kenyang.
6. Salad alpukat
Jennie akan memilih salad alpukat untuk makan siangnya, tapi disarankan menambahkan sedikit dada ayam ke dalam salad.
Ini diperlukan untuk menyeimbangkan gizi dari apa yang dikonsumsi.
Baca Juga: 3 Faktor Rokok Sebabkan Asam Lambung Kronis, Bahaya Jika Tidak Dicegah!
7. Makan malam
Menu diet khas Jennie pada makan malam yaitu bubur dan jus detoks.
Jennie sudah sering menyebutkan bubur sebagai makanan utama dalam diet Jennie.
8. Hindari makanan ringan atau cemilan
Jennie tidak memiliki resep cemilan atau makanan ringan di sela-sela waktu makan.
Baca Juga: 6 Pola Makan Sehat Cristiano Ronaldo yang Patut Ditiru!
Hal ini karena Jennie menghindari untuk mengonsumsi cemilan.
9. Manjakan diri
Meski menjalani diet sehat, Jennie BLACKPINK tetap memanjakan diri dengan mengonsumsi makanan tidak sehat.
Jennie menyebutkan sebagai makanan hadiah karena telah bekerja keras untuk mendukung performa manggungnya.
Baca Juga: Penderita Asam Lambung? Hindari 5 Jenis Makanan Ini Agar Tetap Sehat!
Jennie jarang pergi untuk makan junkfood, tetapi ketika Jennie bepergian, dia biasanya akan mencoba beberapa makanan seperti burger dan pizza.
Namun ini dilakukan hanya sesekali saja setelah sukses manggung dan perform maksimal.***