Network
6. Push-up. Olahraga ini juga bisa dilakukan di rumah dan untungnya kamu juga tidak memerlukan alat bantu.
Push-up adalah olahraga yang tepat jika kamu ingin memperkuat tubuh bagian atas, seperti dada.
Baca Juga: Cerita Pasien Sembuh Covid-19: Awalnya Sedih dan Depresi
Jika rutin dilakukan setiap hari, maka dapat meningkatkan kekuatan otot dada dan tubuh menjadi lebih fit.
7. Skipping atau Loncat tali
Olahraga yang satu ini seringkali dilakukan saat melakukan pemanasan. Kamu bisa melakukannya juga di rumah saat ada waktu luang.
Bagi kamu yang sedang ingin menurunkan berat badan, olahraga skipping dengan durasi yang sesuai bisa efektif untuk membakar lemak.
Pandemi bukanlah halangan untuk berolahraga, tapi justru bisa memberikan motivasi tambahan karena dapat membantu meningkatkan kebugaran.
Selain pilihan di atas, bisa juga berolahraga di luar rumah. Namun tentu olahraga di tengah pandemi harus selalu memperhatikan protokol pencegahan virus corona agar tidak justru merugikan kesehatan.
Tetap jaga kesehatanmu, jangan lupa cuci tangan, pakai masker dan tetap jaga jarak ketika diluar rumah.***
