Network
ARAHKATA - Sudahkah kalian mengonsumsi makan-makanan sehat? Ternyata dapat menangkal virus Covid-19 lho!
Karena dapat dipastikan makanan yang sehat itu kaya akan vitamin yang dapat membuat tubuh terjaga dari serangan penyakit.
Diantaranya pasti ada kandungan vitamin A, B, C, D, dan E seperti apa penjelasannya yuk simak sebagai berikut.
Vitamin A
Biasanya kalian bisa mendapat vitamin A tersebut dari makanan seperti hati sapi, dan ubi jalar dengan kulitnya.
Untuk makanan lainnya kalian bisa mengonsumsi buah dan sayuran yang berwarna terang seperti wortel, brokoli, labu, tomat dan semangka.
Diketahui beberapa makanan yang disebutkan tersebut memiliki kandungan vitamin A yang dapat berperan penting dalam menjaga sistem imun tubuh.
Sistem imun tubuh seperti apa yang terjaga? yaitu pembentukan sel darah putih. Mengapa demikian?
Karena sel darah putih berfungsi melawan dan memberantas bakteri atau virus di dalam tubuh kita.
Vitamin B
Biasanya kalian bisa mendapat vitamin B tersebut dari makanan seperti biji-bijian, kacang-kacangan, dan tidak lupa minuman susu termasuk didalamnya
