Network
ARAHKATA - Nasi merupakan makanan pokok bangsa Indonesia, bagi kita rasanya belum bisa dikatakan makan, bila belum menyantap nasi.
Tidak hanya di Indonesia, nasi memang menjadi salah satu makanan pokok beberapa negara di dunia yang kebanyakan adalah negara-negara asia.
Setiap hari, hampir sebagian besar penduduk di Indonesia mengonsumsi nasi sebagai sumber karbohidrat.
Baca Juga: Penguatan Pendidikan Karakter Selama Pandemi, Tak Surutkan Semangat Siswa PJJ Secara Virtual
Karbohidrat merupakan zat yang dibutuhkan tubuh agar bisa berenergi. Namun, karbohidrat akan berubah menjadi gula dalam tubuh, hal ini akan mudah sekali terserap dalam darah.
Gula yang menumpuk dalam darah itulah yang menyebabkan orang terserang penyakit diabetes.
Terkait hal itu, sebagian orang menganggap nasi adalah musuh, terutama bagi orang yang sedang menurunkan berat badan.
Karena takut gemuk, mereka membatasi nasi atau tidak makan nasi sama sekali.
Kita dapat mengganti nasi dengan jenis karbohidrat lain, misalnya kentang, roti, bihun, ubi, dan berbagai makanan pokok lain.
