Network
ARAHKATA - Paru-paru adalah organ tubuh yang berperan besar dalam sistem pernapasan.
Maka kesehatan paru-paru harus dijaga apa lagi ia rentan terinfeksi terutama ditengah pendiem COVID-19 seperti sekarang ini.
Jika paru-paru terganggu fungsinya, maka kesehatan tubuh manusia bisa terpengaruh secara keseluruhan.
Lalu bagaimana menjaga agar paru-paru tetap sehat dan kuat berikut langkah-langkahnya.
Baca Juga: Viral Video Isi Saldo ATM Triliunan, Dirjen Pajak: Gantengnya
1. Berhenti merokok
Merokok telah dikaitkan sebagai pemicu sebagian besar penyakit paru, mulai dari asma hingga kanker.
Karena sifat dari asap rokok yang dapat mempersempit saluran udara dan mempersulit pernapasan. Ini dapat menyebabkan peradangan kronis atau pembengkakan di paru-paru.
Baca Juga: 5 Hiasan Rumah yang Dilarang Menurut Islam, Bisa Jauh dari Berkah
2. Jaga kebersihan udara dalam ruangan
Kualitas udara di dalam rumah perlu diperhatikan, sebab berpengaruh pada kondisi kesehatan penghuninya.
Jika kualitas udara di dalam rumah buruk, maka risiko terkena penyakit akan semakin besar. Itu sebabnya, penting memahami cara menjaga kualitas udara di dalam rumah.
Baca Juga: 5 Manfaat Jalani Seks Intim Setelah Bertengkar dengan Pasangan
3. Rutin berolahraga
Olahraga tidak hanya menjaga kesehatan tubuh secara umum. Aktivitas fisik pun secara spesifik dapat menjaga kesehatan paru-paru.
Sebab, saat berolahraga, paru-paru dapat bekerja lebih keras, termasuk untuk memasukkan oksigen dan membuang karbon dioksida.
Kamu bisa melakukan olahraga aerobik seperti berlari, berenang dan bersepeda.
Baca Juga: Unggah Foto di Museum Seks, Selebgram Turki Dipanggil ke Pengadilan
4. Hindari polusi diluar ruangan
Untuk bisa hidup, makhluk hidup seperti manusia membutuhkan oksigen. Sayangnya, oksigen yang ada di udara saat ini, sudah bercampur dengan zat-zat berbahaya lain yang terlepas dari asap kendaraan maupun pabrik.
Untuk menghindari polusi udara, kamu bisa menggunakan masker sebagai pelindung dari debu dan asap yang bisa membahayakan paru-paru.
Baca Juga: Protes Keras Dokter Tirta ke Pemerintah Soal Sertifikat Vaksin
5. Check up ke dokter secara berkala
Rutin memeriksa kesehatan paru-paru secara berkala memang sangat di anjurkan, apa lagi dengan banyak aktivitas terkadang kita lupa untuk mengetahui seberapa sehat organ dalam tubuh kita.
Sebaiknya lakukan chek up dengan dokter untuk mengetahui kesehatan paru-paru.
Itulah 5 cara menjaga kesehatan paru-paru di tengah pandemi COVID-19 seperti sekarang agar kelangsungan hidup tetap terjaga.***
