Network
ARAHKATA - Jantung merupakan salah satu organ yang sangat penting bagi tubuh. Apabila jantung tidak berfungsi dengan normal maka akan menggangu sistem organ tubuh lainnya.
Bahkan begitu banyak kasus seseorang yang kehilangan nyawa karena mendapat penyakit jantung atau serangan jantung.
Pola hidup yang tidak sehat seperti begadang, konsumsi makanan yang tidak sehat dan kurang berolahraga adalah salah satu penyebab sesorang terserang penyakit jantung. Oleh sebab itu sangat penting untuk menjaga kondisi jantung.
Baca Juga: Ini Manfaat Buah Kesemek, Salah Satunya Jaga Kekebalan Tubuh
Berikut ini cara menjaga kesehatan jantung seperti dikutip Arahkata dari Kementerian Kesehatan pada Jumat 1 Oktober 2021 diantaranya:
1. Olahraga secara teratur
Lakukan olahraga secara teratur yang membuat seluruh anggota badan kamu melakukan gerakan seperti senam ataupun jalan kaki.
Olahraga yang rutin akan membantu kamu dalam mengendalikan berat badan yang akan berefek pada kesehatan jantung.
2. Hentikan kebiasaan merokok
Kebiasaan merokok dapat menyebabkan kerusakan pada arteri paru-paru yang akan berimbas pada kurangnya suplai udara segar yang mengandung oksigen untuk disebarkan keseluruh tubuh.
