Network
ARAHKATA - Pernahkah kamu melihat temanmu berubah sikap? Seperti tiba-tiba menarik diri dari lingkungan, berbicara keras, atau membentak lalu pergi.
Jangan cepat hakimi mereka, cobalah untuk menanyakan terlebih dahulu dan cari tahu penyebabnya.
Perubahan mendadak dalam perilaku seseorang, seringkali disebabkan oleh masalah psikologis atau penyakit mental termasuk depresi.
Baca Juga: Catat! Ini Tanggal Cantik untuk Pernikahan di 2022
Jadi, sebelum menilai orang berdasarkan perilakunya, penting untuk mencoba dan mencari tahu alasannya.
Namun jangan khawatir, tim Arahkata sudah rangkum, Rabu 5 Januari 2022, berikut 4 tanda yang menunjukkan seseorang mengalami depresi dan membutuhkan bantuan.
1. Menarik diri dari kehidupan sosial
Jika seseorang yang dikenal ramah dan suka bergaul tiba-tiba menarik diri dari lingkungan dan memutuskan semua kontak sosial, ada kemungkinan dia menderita depresi. Yakinkan mereka untuk mencari bantuan profesional.
Baca Juga: Catat! Ini Ciri-Ciri Pasangan yang Suportif, Layak Dipertahankan
2. Merasa bersalah
Jika seseorang selalu menyalahkan dirinya sendiri, tidak bisa melepaskan diri dari rasa bersalah dan kurang percaya diri yang belum pernah terjadi sebelumnya, itu mungkin menandakan bahwa mereka sedang mengalami depresi.
Perasaan seperti itu dapat memicu pikiran untuk bunuh diri. Penting mencari bantuan profesional sedini mungkin.
Untuk meyakinkan orang-orang seperti itu bahwa tidak ada yang salah dengan mereka dan apa pun yang terjadi bukanlah kesalahan mereka.
Baca Juga: Ramai Tabiat Selingkuh dalam Serial 'Layangan Putus', Ini Kata Pakar
3. Kurangnya minat dalam aktivitas sehari-hari
Tanda lain dari seseorang yang mengalami masalah kesehatan mental adalah kehilangan minat dalam kegiatan sehari-hari.
Jika mengenal seseorang yang dulunya sangat bersemangat melakukan bahkan hal-hal kecil dan sekarang menghindarinya, ada kemungkinan mereka mengalami depresi. Jadi, bicarakan dengan mereka tentang hal itu dan berikan bantuan.
4. Kecemasan, stres, dan perilaku gelisah
Tanda penting lainnya yang membuktikan seseorang mungkin menjadi korban depresi adalah kecemasan terus-menerus, tingkat stres yang tinggi dan perilaku gelisah.
Baca Juga: Yuk Atasi Gejala Depresi dengan Makanan Ini
Jika seseorang tampak gelisah dan tidak nyaman, tidak memperhatikan apa yang dikatakan orang lain kepada mereka, sering menangis, ada kemungkinan mereka menderita depresi. Bantu mereka melewatinya.***
