Network
ARAHKATA - Aprikot memiliki banyak manfaat untuk kesehatan salah satunya cegah penyakit kronis.
Aprikot dengan segudang manfaatnya masih terdengar asing bagi sebagian masyarakat Indonesia.
Kini untuk mendapatkan manfaat aprikot sangatlah mudah karena sekarang buah ini dapat dijumpai di supermarket terdekat.
Baca Juga: Wajah Awet Muda! Simak 6 Manfaat Blueberry untuk Kesehatan
Sebelumnya buah ini banyak dibudidayakan di China dan Amerika. Meski ukurannya kecil, kandungan gizi di dalamnya cukup baik bagi kesehatan.
Berikut 7 manfaat konsumsi aprikot bagi kesehatan yang dilansir oleh ARAHKATA dari laman Kementerian Pertanian pada Rabu 30 Maret 2022.
1. Membuat tulang lebih kuat
Kandungan mineral seperti zat besi, mangan, kalsium dan fosfor sangat diperlukan untuk kesehatan tulang.
Baca Juga: Mengenal Penyakit hingga Penyebab Alopecia yang Diderita Istri Will Smith
Kandungan mineral tersebut cukup tinggi dalam buah aprikot, sehingga cukup baik untuk membantu menjaga kesehatan tulang agar tetap kuat.
2. Menyehatkan kulit
Vitamin C dalam aprikot terbilang cukup tinggi. Vitamin C dapat membantu meningkatkan kolagen sehingga kulit jadi tetap lembap dan kenyal.
Selain itu dapat turut serta melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang menyengat dan menangkal radikal bebas.
Baca Juga: Simak! Jika Ingin Hidup Bahagia dan Tidak Overthingking
3. Mencegah sembelit
Serat dapat membantu melancarkan pencernaan dan menjaganya tetap sehat.
Aprikot mengandung serat yang cukup tinggi dan dapat membantu melancarkan saluran pencernaan serta menjaga usus agar tetap sehat.
4. Menjaga hati
Vitamin C dalam aprikot selain untuk meningkatkan sistem imun dan menyehatkan kulit, dapat juga untuk menjaga kesehatan hati.
Baca Juga: Wajib Tahu! Paxlovid, Obat yang Bisa Kurangi Risiko COVID-19
Kandungan tersebut dapat turut serta meregenerasi sel-sel yang rusak termasuk sel hati. Selain itu dapat menjaga fungsi hati agar dapat 'bekerja' secara maksimal.
5. Menyehatkan jantung
Aprikot mengandung serat, kalium dan antioksidan yang cukup tinggi. Kalium berfungsi untuk mengontrol dan mencegah tekanan darah tinggi.
Kandungan serat dan antioksidan dapat turut serta mencegah pembentukan plak dalam pembuluh darah.
Baca Juga: Trending! 6 Food Street di BSD Rekomendasi Ria SW
Selain itu juga dapat membantu menurunkan kandungan kolesterol. Pembuluh yang sehat dengan tekanan darah yang stabil turut serta memelihara kesehatan jantung.
6. Membuang racun dalam tubuh
Antioksidan dan vitamin C dalam aprikot dapat menjadi nutrisi detoksifikasi tubuh secara alami.
Kandungan antioksidan dan vitamin C dalam aprikot akan membantu merelaksasi tubuh dan membuang racun yang melekat dalam tubuh.
Baca Juga: Berikut 2 Langkah Mudah Hapus Semua Kontak di iPhone Sekaligus
Sehingga tubuh jadi lebih segar dan nyaman untuk beraktivitas kembali.
7. Mencegah anemia
Anemia atau kurang darah salah satunya disebabkan karena kurangnya asupan zat besi.
Zat besi adalah asupan untuk membentuk hemoglobin yang merupakan protein pada sel darah merah untuk mengikat oksigen.
Baca Juga: Yuk Kenali Susu UHT Sebagai Pengganti Asi Anak Setelah Usia 2 Tahun
Aprikot mengandung zat besi yang tinggi sehingga dapat meningkatkan asupan untuk tubuh dan membantu meningkatkan hemoglobin.
Kecukupan zat besi membuat kecukupan hemoglobin dalam tubuh sehingga oksigen dapat terdistribusi ke seluruh bagian tubuh sehingga dapat mencegah anemia.***
