Network
ARAHKATA - Bulan puasa tak terasa sebentar lagi akan tiba menyambangi kita semua.
Puasa sendiri memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan, seperti menurunkan berat badan, menjaga kesehatan jantung, dan lain-lain.
Setelah berpuasa seharian penuh, hal yang paling dinanti adalah berbuka puasa, apalagi menyantap hidangan yang manis yang segar, wah nikmat sekali ya.
Namun sayangnya, tak semua hidangan berbuka puasa dapat disantap semua orang, seperti contohnya para penderita diabetes.
Baca Juga: Ini Dia Gambar Gratis Tema Bulan Ramadhan Gratis dari Twibbon!
Fitri Hudayani, SST, SGz, MKM selaku ahli gizi dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo menjelaskan berbagai makanan yang sebaiknya dikonsumsi untuk penderita diabetes saat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan.
"Untuk komposisi makanan saat berbuka, bisa berbuka dengan satu porsi buah segar, boleh pepaya, melon, pisang atau lainnya dan minumlah segelas air putih, kemudian sholat maghrib.
"Setelah itu, makan utama sama seperti biasanya di hari biasa dengan mengonsumsi nasi, lauk hewani, lauk nabati, sayur dan buah," kata Fitri dikutip ARAHKATA dari Antara, Rabu 23 Maret.
Baca Juga: Kapan Bulan Puasa Dimulai? Muhammadiyah Tetapkan 1 Ramadhan pada Tanggal Ini
Usai menjalani ibadah Tarawih, Fitri memaparkan, penderita diabetes dapat mengonsumsi makanan ringan seperti roti isi selai kacang dan satu porsi buah.
