Network
ARAHKATA - Baru-baru ini Reza Oktovian atau Reza Arap mengumumkan pamit sementara dari media sosial.
Hal ini terlihat dari unggahan Instagram Storiesnya pada Kamis 14 April 2022 lalu.
"Saya akan beristirahat dari media sosial. Sementara itu, manajemen saya yang akan mengendalikan semua unggahan dan pekerjaan," tulis Reza Arap.
Baca Juga: Diterpa Isu Cerai Usai Reza Arap Pamit dari Medsos, Wendy Walters Tegaskan Ini
Keinginan untuk berhenti, baik sementara atau seterusnya, dari media sosial bisa dipengaruhi berbagai faktor.
Tetapi, tanpa disadari sebenarnya tubuh juga memberikan sinyal saat ingin rehat atau diet bermedia sosial.
Berikut tim Arahkata rangkum tanda-tanda tubuh harus rehat dari media sosial yang wajib dikenali, Sabtu 16 April 2022.
Baca Juga: Pamit Sementara dari Media Sosial, Reza Arap: Asumsi Kalian Benar
1. Perut 'bergejolak'
Terapis di New York, Tra Hoang, menyarankan untuk memperhatikan gejala fisik seperti gelisah, perut bergejolak, detak jantung meningkat, hingga ketegangan otot. Menurutnya, ada beberapa orang bahkan mengalami gelisah atau grogi yang konstan.
Psikolog klinis David Carbonell juga mengungkapkan gejala fisik lainnya. Misalnya seperti kuantitas dan kualitas tidur yang menurun, serta kenaikan berat badan.
2. Pikiran negatif
Akses media sosial yang berisi hal-hal negatif ternyata mampu mempengaruhi pikiran dan mengarahkannya ke hal yang negatif.
Baca Juga: Reza Arap Ungkap Uang Saweran Doni Salmanan Digunakan untuk Ini
Hoang mengatakan jika seseorang merasa sesuatu hal akan memburuk dan bisa jadi bencana, kemungkinan media sosial telah mempengaruhi kesehatan mental secara negatif.
Tanda lainnya adalah experiential avoidance, yaitu kondisi saat seseorang berusaha menghindari pikiran dan emosi negatif. Tetapi, ini malah menimbulkan bahaya dalam jangka panjang.
3. Perubahan pola makan
Ternyata perubahan pola makan juga bisa menjadi tanda bahwa tubuh ingin berhenti dari media sosial.
Baca Juga: Lama Tak Terlihat Bersama Wendy Walters, Cuitan Reza Arap Curi Perhatian Warganet
Misalnya, porsi makan makin besar atau juga ada-tidaknya peningkatan konsumsi alkohol selama rajin mengakses media sosial. Jika seperti itu, sebaiknya berhenti untuk 'scrolling' media sosial.***
