Network
ARAHKATA - Menerapkan pola makan sehat sangat berpengaruh bagi kesehatan mental.
Pola makan tidak sehat sangat berpengaruh pada kesehatan mental yang buruk akibat penurunan fungsi kognitif dan gangguan mood.
Menerapkan pola makan sehat dapat mendukung fungsi kognitif yang lebih baik dan mengurangi faktor resiko yang dapat menyebabkan depresi, kecemasan, dan penyakit mental lainnya.
Baca Juga: TREASURE Umumkan Comeback dan Hiatusnya Dua Anggota
Ini dikarenakan dengan menerapkan pola makan sehat dapat mengoptimalkan penyerapan nutrisi yang akan menjadi bahan bakar bagi otak.
Pola makan tidak sehat seperti tingginya asupan gula, garam dan lemak jenuh berpengaruh besar pada penurunan fungsi kognitif termasuk gangguan mood.
Jika pola makan seperti ini terus dilakukan berkepanjangan, maka akan menimbulkan depresi dan gangguan mental terkait.
Baca Juga: Catat! Ini Tiga Alasan Kenapa Brand Lokal Pakai Artis Korea
Dilansir dari Free Malaysia Today pada Sabtu 28 Mei 2022, pola makan sehat yang seimbang yang berfokus pada variasi dan nutrisi, dengan asupan gula, garam, dan lemak jenuh yang terbatas akan mempengaruhi kesehatan mental seseorang.
