Network
ARAHKATA - Protein berperan dalam membentuk komponen utama dari semua sel tubuh.
Selain itu, protein menyediakan asam amino esensial yang menjaga tubuh tetap aktif dan berjalan.
Masalahnya, kebanyakan orang tidak mendapatkan asupan protein yang cukup dari kebutuhannya.
Baca Juga: 4 Kesalahan Umum Saat Menyusui, Pastikan ASI Tercukupi!
Berikut adalah 5 tanda bahwa tubuh mungkin tidak mendapatkan asupan protein yang cukup dikutip Health, Selasa 31 Mei 2022.
1. Rentan terhadap patah tulang
Tulang membutuhkan lebih dari sekadar dosis kalsium yang sehat dan membutuhkan protein yang cukup.
Ketika tidak mendapatkan cukup protein untuk bahan bakar organ tubuh, maka tubuh akan meminjam dari area lain.
Baca Juga: 5 Nasihat Buruk Seputar Menyusui yang Seharusnya Dihindari, Jangan Terlewatkan!
Termasuk penyimpanan di jaringan otot rangka. Tanpa dukungan jaringan otot rangka yang kuat, tulang lebih rentan terhadap cedera seperti patah tulang.
