Network
Tidur juga membuat saraf-saraf otak yang menyimpan memori punya peluang untuk memperbaiki diri.
Alhasil otak bisa bertugas dengan baik pada hari selanjutnya.
Saat kamu dalam mode kurang tidur, proses penyimpanan memori ke dalam ingatan jangka pendek menjadi terganggu.
Akibatnya? daya ingat kian menurun dan membuat kamu mudah lupa akan sesuatu.
Baca Juga: Sembuhkan Alzheimer dan Parkinson Hanya dengan Tidur! Ini Penjelasan Ilmuwan
Jadi, benar faktanya jika daya ingat bisa menurun jika kamu keseringan begadang hingga kurang tidur.
Tak perlu cemas, untuk menghindari dampak negatif tersebut, kamu hanya perlu tidur cukup.
Normalnya manusia setidaknya memiliki waktu tidur berkualitas 6-8 jam sehari atau disesuaikan dengan kebutuhan tubuh.
Supaya tidur lebih nyenyak, kamu bisa membuat suasana kamar tidur kondusif.
Baca Juga: 9 Cara Cepat Turunkan Berat Badan Secara Alami, Salah Satunya Tidur!
