Network
ARAHKATA - Padatnya aktivitas seringkali membuat seseorang harus merelakan jam tidur menjadi kurang.
Bahkan jika dipaksa untuk tidur, sisa pekerjaan yang belum rampung membuat tidur menjadi terasa kurang nyaman.
Tentunya, tidur larut dan begadang tidak boleh dibiasakan, karena berdampak negatif bagi tubuh.
Baca Juga: 5 Aktivitas Tingkatkan Daya Ingat Anak, Salah Satunya Adalah Tidur!
Salah satu dampak yang terjadi adalah penurunan daya ingat.
Dilansir Arahkata Minggu, 5 Juni 2022 dari Pakatir psikologi dari UC Irvine, Steven J Frenda.
Ia menyebutkan orang yang memiliki waktu tidur lebih sedikit berisiko tinggi mengalami penurunan atau kesalahan mengingat yang fatal, dibanding orang yang tidur cukup. Kenapa begitu?
Saat tertidur pulas, otak merekam sejumlah hal yang dipelajari dan dialami seharian ke dalam ingatan jangka pendek.
Baca Juga: Blak-Blakan! Jefri Nichol Akui Nonton Konten Porno Sebelum Tidur
Hal ini menjadikan otak memproses dan menguatkan daya ingat secara optimal.
