Network
Kebiasaan minum kopi terutama pada malam hari dalam waktu lama dapat menyebabkan insomnia akut.
Kondisi ini menyebabkan jantung terus bekerja bahkan pada waktu yang seharusnya digunakan untuk istirahat.
Baca Juga: Boleh Dicoba! 6 Tips Bantu Meningkatkan Daya Ingat
2. Gelisah
Kopi mengandung kafein yang cukup tinggi hingga menyebabkan peminumnya tetap terjaga setelah meminumnya.
Hal ini terjadi akibat kafein dalam kopi yang menyebabkan otak menahan pengeluaran hormon adenosin.
Hormon adenosin mengatur otak untuk merasakan lelah sehingga dapat memilih untuk beristirahat.
Baca Juga: Kurang Tidur Bisa Kurangi Daya Ingat, Benarkah? Ini Pendapat Ahli
Namun, kelebihan kafein akibat konsumsi kopi melebihi batas wajar dapat menimbulkan rasa gelisah dan cemas.
Kondisi ini disebabkan tertahannya hormon adenosin dan memaksa tubuh untuk terus bekerja meski memasuki jam biologis untuk istirahat.
Dalam waktu yang lama, bahkan kondisi ini dapat menyebabkan depresi.
