Network
1. Konsumsi jenis makanan yang beragam
Setiap jenis makanan mengandung nutrisinya masing-masing yang dibutuhkan oleh tubuh.
Misalnya makanan pokok sehari-hari yaitu nasi.
Baca Juga: Menunjang Daya Ingat! Berikut 6 Manfaat Bermain Catur
Nasi mengandung karbohidrat atau gula namun rendah mineral.
Disisi lain, sayur dan buah tinggi akan vitamin dan serat namun rendah kalori.
Karena kandungan nutrisi inilah dianjurkan untuk mengonsumsi jenis makanan yang beragam setiap hari.
Baca Juga: Konsumsi Cabai Berlebihan Bisa Turunkan Daya Ingat? Begini jelasnya
Konsumsi jenis makanan yang beragam dimaksudkan untuk memenuhi gizi secara seimbang bagi tubuh.
2. Biasakan perilaku hidup bersih dan sehat
Perilaku hidup sehat dan bersih dapat menghindarkan seseorang dari beragam penyakit dan menurunnya nafsu makan.
Selain itu, ternyata kebiasaan ini juga dapat mempengaruhi status gizi seseorang.
