Network
ARAHKATA - Mohamed Salah menjadi pemain berkebangsaan Mesir yang sering tampil mengejutkan di laga Eropa.
Mohamed Salah sendiri menjadi salah satu pesepakbola yang aksinya konsisten selama bersama Liverpool.
Di balik kepiawaiannya di lapangan, Mohamed Salah tak lepas dari pola makan dan olahraga yang ketat serta kebiasaan rutinnya yang baik dan disiplin.
Baca Juga: 7 Tips Pola Makan Sehat Jungkook BTS, Nggak Kuat Ngikutinnya!
Sebagai seorang muslim, ia senantiasa menerapkan pola olahraga rutin setiap pukul 3 pagi di bulan Ramadhan.
Upayanya tersebut membuatnya menjadi pemain yang mempunyai tingkat disiplin olahraga seperti Cristiano Ronaldo.
Hal pertama yang dia terapkan yakni mengatur pola makan yang masuk ke dalam tubuh.
Menurutnya asupan nutrisi sangat penting dan ia akui itu sangat menunjang dalam memulihkan stamina tubuh.
Baca Juga: 9 Pola Makan Sehat Lionel Messi, Jadikan Tubuh Tetap Bugar Saat Bertanding!
"Nutrisi sangat penting, itu bagian dari permainan. Ini telah membantu pemulihan saya, memungkinkan saya untuk tidur lebih baik dan membantu tubuh saya beradaptasi dengan cepat,” ungkap Salah dikutip Arahkata dari The Sun Sabtu, 11 Juni 2022.
Lebih lanjut, dia juga sangat anti dalam mengonsumsi alkohol.
Hal itu membuatnya memperoleh persetujuan dari ahli gizinya soal pantangan makanan.
Salah juga selalu mengisi perut dengan menyantap buah. Dirinya juga mengurangi asupan makanan berat.
Baca Juga: 5 Pola Makan Sehat Mesut Ozil, Jadikan Tubuh Tetap Bugar di Lapangan!
Biasanya orang akan mengonsumsi nasi atau roti saat makan malam, sementara Salah hanya menyantap hidangan ringan salad dan jus buah tanpa gula.
Ia juga tak meninggalkan sesi gym rutinnya. Salah melakukan sesi tambahan seperti yoga, berenang, dan latihan peregangan.
Berdasarkan gaya hidup yang seperti ini, Salah menjadi salah satu pemain yang terlihat bugar dan sehat.***
