Network
ARAHKATA - Gal Gadot Sang 'Wonder Woman' memiliki ritual khusus dalam gaya hidup sehat yang ia jalani.
Kebiasaan gaya hidup yang Gal Gadot Sang 'Wonder Woman' jalani, mendukungnya dalam banyak aktivitas.
Seperti membintangi film superhero, menjalankan perusahaan, dan menghabiskan waktu bersama keluarganya.
Baca Juga: 7 Manfaat Air Kelapa untuk Kulit, Cegah Penuaan Dini dan Jerawat!
Segudang aktivitas Gal Gadot Sang 'Wonder Woman' harus didukung dengan gaya hidup sehat agar tidak terbengkalai.
"Kesehatan adalah bagian penting dalam hidup saya (Gal Gadot) karena semakin baik perasaan saya, semakin baik penampilan saya, semakin baik saya," katanya kepada Shape.
Berikut 5 kebiasaan gaya hidup sehat yang Gal Gadot Sang 'Wonder Woman' lakukan untuk mendukung aktivitasnya, dikutip dari Shape Senin, 20 Juni 2022.
Baca Juga: 5 Tips Diet ala Taeyeon SNSD, Tetap Realistis dan Tidak Menyiksa!
1. Meditasi + Tidur
"Lucu bagaimana orang-orang yang benar-benar dapat memperoleh manfaat dari meditasi seringkali adalah orang-orang yang tidak dapat menemukan waktu untuk melakukannya," kata Gadot menjelaskan.
Menurutnya, kesibukan banyak orang menjadikannya tidak dapat melakukan meditasi.
Padahal setelah melakukannya, ia dapat merasakan manfaat dari meditasi itu sendri.
Baca Juga: Bahaya Kopi Bagi Penderita Ambeien dan 5 Langkah Tepat Mengatasinya!
"Cepat, mudah digunakan, dan sangat membantu saya merasa hadir," kata bintang Wonder Woman itu.
Bagi Sang 'Wonder Woman' meditasi dan mendapatkan kualitas tidur yang cukup adalah kuncinya dalam melakukan segudang aktivitas.
2. Jaga hidrasi tubuh
"Saya bangun dan minum air seperti unta," kata Gadot, yang mengatakan bahwa dia memastikan untuk minum lebih banyak air sepanjang hari, terutama saat berolahraga dan sebelum tidur.
Baca Juga: Pola Diet dan Rutinitas Sadio Mane dalam Menjaga Performa Tubuhnya, No 2 Berat!
Kebiasaan menjaga hidrasi tubuh dengan minum banyak air ia lakukan sebelum kopi atau apa pun.
Menurut penyampaian bintang Wonder Woman itu, ia merasa segar, menyegarkan dan lezat.
3. Menjaga kebugaran tubuh
"Saya suka melakukan latihan interval, dan saya sangat bersyukur bisa melakukan latihan itu di gym milik pribadi di rumah. Saya mencoba melakukannya setiap hari, tetapi kadang-kadang tiga hingga empat kali seminggu. sedikit menantang untuk mengukir waktu bersama keluarga di rumah," katanya.
Baca Juga: Waspada Anak Terjerat Narkoba Perkuat Peran Keluarga
4. Makanan kaya nutrisi
Bagi pemeran Wonder Woman, makanan kaya nutrisi sama pentingnya dengan berolahraga secara rutin.
"Saya tidak akan pernah melupakan apa yang dijelaskan oleh seorang pelatih kebugaran: Bahkan jika Anda berolahraga selama dua jam sehari, masih ada banyak waktu untuk makan. Jadi makanan yang Anda pilih itu penting," katanya menjelaskan.
Dalam urusan diet, Gal Gadot lebih suka diet Mediterania dan memenuhi makanannya sendiri yakni pemilihan bahan, masak dan memakannya.
Baca Juga: 3 Tips Diet Capai Body Golas Ala Wendy Red Velvet, Hanya Empat Bulan!
5. Sesekali makan Junkfood
"Saya bukan orang suci. Saya makan burger keju dan hal-hal seperti itu. Tetapi sebagian besar waktu, saya menjaganya tetap sehat. Dan ketika saya melakukannya, saya merasa lebih sehat," jelasnya.
Sang 'Wonder Woman' itu menjelaskan bahwa gaya hidup sehat bukan berarti menghilangkan apa yang disukai.
Namun gaya hidup sehat bagi 'Wonder Woman' adalah menambahkan makanan sehat dalam menu sehari-hari.***
