Network
ARAHKATA - Asam urat tidak dapat diobati secara total namun dapat dikendalikan.
Meski tidak ada obat asam urat, namun asam urat dapat dikendalikan dengan jenis makanan alami.
Salah satu makanan yang ampuh mengendalikan asam urat ialah rimpang.
Baca Juga: 4 Jenis Makanan Sehat ala dr. Zaidul Akbar, Mudah Didapat Berkualitas!
Konsumsi rimpang secara rutin dapat mengendalikan asam urat sehingga pembengkakan pada sendi dapat dihindari.
Selain itu, terdapat makanan lain yang dapat mengendalikan asam urat sehingga tubuh jadi lebih nyaman, dikutip dari WebMD, Minggu 3 Juli 2022.
1. Rimpang
Jahe dan kunyit menjadi salah satu rimpang yang dapat kendalikan asam urat secara alami.
Baca Juga: 4 Tips Aman Konsumsi Madu Bagi Penderita Diabetes, Jangan Asal-asalan!
Obat alami asam urat tersebut diperoleh dari curcumin di dalamnya yang memberikan sifat anti radang.
Konsumsi secara rutin dapat mengendalikan asam urat dan mencegah pembengkakan.
2. Air putih
Memenuhi kebutuhan cairan memang sangat bermanfaat bagi kesehatan termasuk asam urat.
Baca Juga: Seduhan Pare dan Madu Ampuh Obati Asam Urat dan Kolesterol, Berikut Resep dr. Zaidul Akbar
Minum air putih yang banyak dapat membantu mengurangi asam urat karena terbuang melalui urin.
3. Kopi
Kopi mengandung polifenol dan kafein yang dapat meningkatkan produksi urin.
Asam urat dapat dibuang melalui urin sehingga kadar asam urat dalam tubuh berkurang.
Baca Juga: 3 Manfaat Madu Bagi Penderita Diabetes, Gula Darah Stabil!
Kopi juga dapat mencegah terjadinya pengendapan asam urat.
4. Buah dan sayuran tinggi vitamin C
Buah dan sayur kaya vitamin C dapat mengurangi asam urat dalam tubuh.
Buah dan sayur tersebut seperti jeruk, kiwi, mangga, kol, brokoli dan paprika.
Baca Juga: Penderita Diabetes Dilarang Minum Madu? Berikut Penjelasan dr. Zaidul Akbar
5. Air lemon
Sari air lemon dapat membantu mengurangi kadar asam urat tinggi.
6. Berhenti konsumsi alkohol
Minuman atau makanan mengandung alkohol dapat meningkatkan penyakit asam urat.
Sebaiknya berhenti konsumsi alkohol agar tidak terkena asam urat dan lebih sehat.***
